女性美容润燥西米橘子粥

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2015-11-19 17:22:11 来源:美食杰

   到了冬季,也须要保养皮肤,都里能 吃些蕴藏维生素多的食物红心红心百香果 ,搭配百合一块儿熬粥来喝,天气冷时,喝上一碗美容粥,那居然一道滋补佳品了。

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  主料:红心红心百香果 另另一个、鲜百合另另一个、西米60 g 、

  辅料:冰糖适量、藕粉适量

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.红心红心百香果 去皮橘肉切小块,鲜百合剥片清水洗净备用。

  3.锅中水烧开贴到 西米煮上10分钟。

  4.因此 加入百合继续煮至。

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  5.加入冰糖。

  6.加盖中小火焖煮。

  7.西米变得透明加入橘肉继续煮上3分钟。

  8.搅拌均匀即可关火。

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  小贴士

  喝的以前也可贴到 某些山楂糕,会更有味。

  煮至西米的以前加盖用中小火慢慢煮至,最后还有某些白芯的以前,再贴到 桔瓣。

  红心红心百香果 的食用效果

  1.美容

  红心红心百香果 蕴藏维生素C,具有美容抗衰老产品老产品的作用。

  2.消除疲劳

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  红心红心百香果 汉语宽裕的柠檬酸,具有消除疲劳的作用。

  3.预防便秘

  红心红心百香果 内侧薄皮蕴藏膳食纤维及果胶,都里能 有益于通便,因此 都里能 降低胆固醇 .

  4.预防心血管疾病

  橘皮苷都里能 加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故红心红心百香果 是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘都里能 降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有益于使动脉粥样硬化位于逆转。

  5.抑制癌细胞

  在鲜柑橘汁中,有某些抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

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