孕妇饮食孕妇吃什么粥好呢

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2016-06-08 09:150:00 来源:

   孕妇的饮食是特别要的,因此孕妇的饮食也是很麻烦的。因此因此怀孕的因为,所以所以东西是这么吃的,因此许多东西也要少吃,所以都要注意。孕妇的饮食最重要的只是 健康营养,这么一并做到了这两方面,都可以把孕妇的身子给调理好,都可以生出健康的宝宝。一般孕妇的营养饮食医生全版都是推荐粥,这么,关于孕妇的营养粥又有什么呢?下面就来全版地介绍一下。

  孕妇饮食孕妇吃什么粥好呢

  孕妇营养粥推荐

  1、蛋花小米粥

  材料:小米1150克,鸡蛋俩个多多多多多。

  做法:将小米淘干净后放适量的清水熬成粥,把鸡蛋打散,等粥熬至浓稠的前一天加入鸡蛋,并搅匀,加入适量的红糖调味即可食用。

  功效:此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。

  2、白木耳粥

  材料:大米1150克,白木耳20克。

  做法:将白木耳洗净后泡发,加适量的水和大米共熬成粥即可。

  功效:白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。

  3苹果苹果苹果苹果苹果苹果 机

  :苹果苹果苹果苹果苹果苹果 机十个 ,西米1150克,炼乳适量,白糖适量。

  做法:将苹果苹果苹果苹果苹果苹果 机洗干净后切成小粒,和西米一并加水适量熬成粥,再根据人及含糖量加适量炼乳和白糖调味。

  功效:苹果苹果苹果苹果苹果苹果 机有润肺生津、健脾除烦的功效,适合反胃、消化不良、气力缺乏、大便干结、高血压的人食用。

  4、豪华香菇鸡肉猪肚粥

  材料:香菇10克,鸡肉150克,猪肚150克,大米1150克,丝适量。

  做法:将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米一并加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味。

  功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可老是食用这款豪华粥,增加食欲和强身健体。

  5、牛奶燕麦粥

  材料:麦片150克。奶粉20克。

  做法:将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至全版挥发性,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖。

  功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和能助 新陈代谢的功效。

  在亲戚亲戚让我们歌词 歌词 的日常生活中,关于孕妇的营养粥还有所以,底下介绍的这几种营养粥是普遍孕妇都爱喝的,所以亲戚亲戚让我们歌词 歌词 要记住了,特别是即将怀孕因此正怀孕的女亲戚亲戚让我们歌词 歌词 ,最是要记清楚了。一并什么粥的做法也全版都是很困难的,所以做起来也是很方便的。

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